芳香疗法与孩童照护

各位在群里的同学、小伙伴，大家晚上好！我是得到大学北京班的4期5班的同学，我是肖月，很高兴在这里有缘跟大家分享一下今天的这个话题。
我们今天分享的主题是《芳香疗法与孩童照护》。

我自己为什么会选这个话题呢？主要的原因是因为我们的主业是做教育的，具体是做大学教育的在线教育工作的，我一直在教育的一线跟老师、跟教育管理者来工作，共同来面临中国教育改革中孩子们的学习问题和老师教育的问题以及提供相应的解决方案。在这个过程中的时候，因为发现孩子们身心有些紧缩不是很舒展而影响了他们的创造力和开拓感，其实我一直觉得孩子们本可以更好，如果家长们在更早期为他们做点什么或许可以助力这一点。第二，我本人学芳香疗法，学了十年，有很多的收获，芳香疗法是整体疗法，可以解决人的身心的整体问题，这些年来，在临床实践中帮助改善了相当多的人的身心状况，特别是很多压力大紧张的家长的状况，也帮助了一些孩子舒缓了他们卡在关卡的身心问题。所以结合以上二点，就有了今天这个话题。

我首先介绍一下我自己。就是我自己学了芳香疗法十年，我2008年开始学芳香疗法当时是因为我在外企工作压力相当大没有途径解决，那时学习芳疗的人特别少，我的启蒙老师是金韵蓉老师，这一学就是十年，同时，又在芳香疗法认证教学体系里教了六年的书，我教的是专业考级考取国际认证（IFA）学生，所以我们平时讲课时术语比较多，按得到大学的说法，要讲人话，所以我尽量少说一些术语。

今天的分享有三个部分：第一部分，来跟大家介绍一下芳香疗法的相关知识；第二部分，就是专门来讲一下跟孩子有关的芳香疗法；第三部分，就是看一下芳香疗法在我们生活中还有没有其他的应用。

那么第一部分，芳香疗法的相关知识，我相信大家多多少少都有，所以我今天的目的是帮大家串一下，给大家串一下平时似是而非，或者是你都知道，只是好像有些地方还差一点，我想可能这一部分就是如果能够达到我给它串一下，理清一些你对这件事的认识，那这一部分的教学目的就到了。第二部分就是我们今天的重点，就是孩童芳香疗法。第三部分，就是经常被提问的部分我手里有一堆精油，就是在生活中怎么用呢？

首先我们来看一下芳香疗法这个单词，这个单词是AromaTherapy，它实际上就是两个单词的组合，一个就是芳香，一个就是治疗。芳香疗法是一种自然疗法的一种，在欧洲、在法国、德国等国家，医生可以把精油当药来开给患者，并且精油主要在药店卖，用精油来美容是其中非常小的一个应用之一。所以非常幸运的是，随着芳香疗法这个教育在中国的开展，精油已经在中国越来越广泛地被应用，而且除了美容之外，还开始在协和医院等大医院进行空间疗愈和临床关怀。

芳香疗法是一种自然疗法辅助疗法，它是采用来自植物萃取的精质进行相应的配比之后，以不同的方式应用在人体上，然后达到相应的一个治疗的效果。

相信大家多多少少都用过精油，相信我们群里甚至有很多玩家。精油有很多品种，如果你需要不同类型的油，那么你的油它产在了全世界，他不可能产在同一个国家。比如说因为我已经学了十年，我又是在做这个专业的，所以我有200多支精油。然后很多人可能有一二十支精油。那么200多支精油它大部分来自哪里呢？几乎来自于100多个国家，因为不同的国家，它产的这个精油会不一样。所以其实我们看起来它不可能是在某一个国家产了全部的油。所以也许你的岩兰草来自于海地，你的尤加利来自于澳大利亚，茶树澳大利亚，大西洋雪松来自于喜马拉雅山等等，所以其实我们是取自于全世界的芳香植物里提取的精油。把来自全世界的植物(精油) 应用在你的身上，本身就对你来说是一个扩展和打开。

那么精油来自于具体的植物的哪些部位呢？给大家发了一张图，大家看到，有一些油萃取自于花，有一些萃取自于茎，有一些来自于叶，有一些来自于根。当然不见得是同一株植物，这株植物只是为了让大家看得更形象化；比如说通常我们说来自于树干的都是雪松、丝柏精油，类似这样特别大的森林里的树；然后比如说来自于花朵的，比如说玫瑰、茉莉、罗马洋甘菊等等；来自于种子的比如说茴香、丁香、八角等等。这里用中国的道理取象比类，以形补形。当女性觉得她自己不够柔美的时候，多用一点花朵类精油。比如说这段时间压力特别大的时候，加多一些树干的精油会获得很多支持感；还有就是，我这段时间觉得安全感不够，可以加一点根部的精油。所以这个跟我们中医是一种取象比类的用法。

精油它是纯天然的，来自于自然界。精油它有很多种萃取方法，在这里，我给大家展示一种萃取方法。这是水蒸馏法，比如说薰衣草精油，把薰衣草头采集过来后，那么它就放在这样的一口铜锅蒸馏器里，然后底下加热，加热之后会产生蒸气，蒸汽经由导管收集冷凝之后又变成了这种液体流出来，液体流出来会分层，水与精油的比重密度不同，上面那层就是油，下面那层也是非常重要的物质，我们上面写的就是纯露，大部分的精油就是以这此方式提炼出来的。纯露今天不讲，主要讲精油，所以精油就是这么来的。它不是化学品，不是化学成分和化学成分之间的勾兑，就是蒸馏下来，冷凝之后得到的纯天然的精质，它来自无数的植物的精华，非常得纯粹浓缩有价值。所以每一种精油里面的活性化学成分超过400种以上。

精油的几个特别大的特点，决定了TA的价值。第一点精油分子极小。分子极小它是人体细胞的五百万分之一这么小。所以我们把精油抹在身体的任何一个部分，其实都是在全身地作用。它第二个作用叫高渗透，2-3分钟，它就已经渗透到真皮层里的，所以这个其实我们想真正护肤呢，其实我们需要用精油，对我们女生才是真正地有帮助，因为不仅是对我们的表皮进行了滋养，我们还能够对我们真皮层得到滋养。那么3-5分钟之后，精油就参与了人体循环系统，发挥了它相应的作用。所以如果你在脚底抹一滴大蒜精油，那么过了3-5分钟后，你的舌头就会有大蒜的味道。第三多样性 精油有单方有复方，意思是精油可以交叉组配，芳香分子叠加作用疗愈效果会倍增。第四不滞留，精油进入身体后，会在4-12小时之内排除体外，在绕行人体一周，调整完人体的生理情况后，循着呼吸 排汗 泌尿与排泄途径离开人体，跟有些西药会永久地留在肝脏里不同，精油是携带不需要的东西离开人体的。如果你用精油的时候，你的剂量如果没有把握好，浓度稍微高一点，那么你就会有口干的现象，是因为它正参与你的整个的循环的时候，它需要消耗很大的水分 自然会有口渴感。

像我这样多年的芳疗师，我们的嗅觉比较敏感，比如说我去五星级酒店的大堂，我自己一会儿就口干，因为它的整个空气里真的是喷了很多（天然）芳香剂，所以其实那种大堂我是待不下去的，就是我们的呼吸系统接受不了浓度这么高，这是我们的一个情况。还有有一个情况，我们也去不了三星左右的这种经济型酒店。经济型酒店他们喷的不是精油，是化学勾兑的芳香剂，所以我们在这样的环境多呆一会舌头就会木掉。所以不管是五星级酒店的大堂，还是三四星级酒店的大堂，我们都待不了太多，所以精油它是消耗人体的水分，来参与人体整体的循环和代谢的。

那么精油如此得小，它又如此能够在身体内参与循环，那么它到底是有几个身体的途径和作用呢？首先就是我刚才描述的，就是从鼻子进来，进来之后参与整个肺的循环。它一方面有一部分流到肺，经过气体交换 进入血液循环。同时第二个途径是，精油经由深呼吸进入鼻腔，吸气时空气中的精油分子会被带到鼻子最顶端的嗅觉细胞，透过细胞中的纤毛来记忆和传达香味，再透过嗅觉阀，传递到大脑的嗅觉区，进入脑边缘系统，然后到脑下丘组织，丘体里面有很多的腺体，腺体会影响着情绪的激素。精油中的化学特质促发神经化学特质的释出，而产生镇定、放松或是兴奋的效果。第三个途径就是皮肤系统，精油通过皮肤进入毛孔，随着血液流动，进入身体的相应组织和器官。所以精油它最大的特点是一方面调节我们的生理。另外更大的方面，它能够很好地调节我们的情绪。比如说泡澡的时候，比如说按摩的时候这个油就会经过皮肤，渗透到我们的身体真皮层之后，然后再进入到血管，再进入到我们整个人体的循环系统，这样的话，精油就进入到身体了。所以它不是简单地只是美个容，只是泡个脚，它可以做很多很多事情。

我列出一张精油的成份表。那么左边就是几款我们经常用的精油，比如说这是一个宽叶薰衣草，这边是马郁兰，它在这里的主要成分是什么？所以这张图就是我们从成分分析，能够看到一款精油它有四五百种成分，但是它的核心的主要成分是什么之后，然后再分析它的这个性质之后，就能够得出来，它对我们的身体能够起到什么样的疗愈作用。右侧就能够看到它的作用，比如说第二个精油叫甜马郁兰，它对我们的心因性的心脏帮助特别大。然后茶树，其实实际上它对我们的放松帮助特别大，因为它能够帮助我们产生深层放松的类可体松物质，还有就是蓝胶尤加利，它实际上是因为它的主要成分是氧化物，它能够极大程度地帮助我们呼吸系统炎症的改善，比如说依兰，依兰起到了催情的作用，一系列的作用，还有抗菌作用等一系列内容。因为成分不同，对人体的效用不同。

精油刚才讲到了它对身体生理方面的疗愈。那么我们的身心是连通起来的，不可能说我们的身体跟心没有关系。所以当身体生理出问题的时候，其实是心已经出问题之后中的一个反应。我们身体不适就会伴随很多的情绪反应。这是一张情绪地图，从身心疗愈的角度来讲，我们很多的情绪就沉淀在我们身体的不同的部位。我们比较资深一点的芳疗师，看见一个人，就能够读取到他身上很多的信息。比如说这个人不同的地方疼，他只要一口述，或者稍微看一下他僵直的部分，比如说我们说青蛙肚、水牛肩、月亮脸，其实这都是来自于压力，压力太多之后 又导致生理上的一些问题。所以我们会用相应的精油会帮到他。今天这个部分不讲，这是一个巨大的话题。

还有一个大家非常关注的话题：怎么选择精油？那么其实精油它有几个非常重要的特征，如果你能够找到这个特征的话，我们就可以选到合适的精油了。首先第一点就是，首先这个精油它最重要的事情是，它要有拉丁文，我不知道很多同学知不知道，但是最重要的是要有拉丁文，它不是写着薰衣草三个字其它就没有了，这个是绝对不可以的，这个精油不可信。要有拉丁文，为什么呢？它实际上它是一个生产性资料，或者医药农作物，用拉丁文就可以非常清楚地把它方方面面定位的非常精确，我猜我们群里是有很多学生物或学药学的同学，拉丁文它会明确地描述它是来自于这个植物里面的某一个科目，甚至它产在某一地，它是这一季夏季的植物，还是冬季的植物，它是山坡的吗，它还是山脚下的……，所以拉丁文非常非常重要，如果没有拉丁文，那么你就可以判断这个精油不太值得你信任。这是第一。
第二就是，还有一个，有个最大的保障，就是它是否有一些认证。这个认证通常都是土地的认证，就是它是否是有机产地，如果这个精油本身它还产在一个污染的场地或者是田地的话，这个精油它已经没有办法用了，所以精油一定是有机农田生产的，对我们的下一步的治疗才有真正的帮助。
第三个特点就是它这几个名称是非常重要的，如果它写的Pure Essential Oil，那么这个就是品质最高的精油。那么当然后面的，你看一下Aromatherapy Blend，它这个就是一个混合的芳香疗法的油。还有接着后面几款油，它跟前面第一个比，都会差一些，都不是纯的油。这样的话，你能够看清楚，它是一个什么品质，然后你再选不同的品牌就可以了。
第四，看它的瓶子的颜色一定是深色的，因为精油它是易挥发物质，它需要遮光，而且它需要封闭。
第五，倒出来试一下，如果这个精油试瓶它可以来试的话，你可以给它倒出来，在手指上自己来捏一下、摩擦一下，它摸起来就非常得飒，很快就消失了，就是类似于水，但是比水还要再挥发得更快一点的感觉，你这个时候会发现，如果油腻，那么就错了，这个就不是精油。精油其实我们是借了“油”这个字，但实际上我们更准确地说，我们如果把这个翻译过来是指精质，质量的质。如果他标明是被油稀释后的才可以是油的， 这个精油它就是一个blend，比如说它是一个橙花精油，因为橙花精油一瓶2000多，玫瑰精油一瓶2000多，所以它会写着（Rose Aromatherapy Blend），它就是指这是一个混合的精油，它标出了浓度是5%，他倒出来的感觉是油的，是可以的。通常如果没有标出它是一个blend，那么就不能够有油腻的感觉。
这是关于精油的选购。那么我们的建议其实去淘宝上找很有信誉的商家，然后它还有芳疗师背书，这样的品牌其实都还可以。

精油的调配的问题，其实在很多同学大体上是知道，其实还不太懂。我这里给大家强调一下，因为我作为芳疗师的老师，我们需要特别强调安全性的，不管是对学生也好，对广大群众也好，对同学们也要强调安全性。精油毕竟它是就系统的各种高浓缩物质，如果用不好的话，就是灼伤，非常严重，所以它一定要稀释。
1.稀释用到的油叫基础油，通常叫冷压基础油比如大家听说过的杏仁油、葡萄籽油，他是大分子油只留存在皮肤表面不会跟精油一些参与身体的循环，它是用来稀释高浓缩的精油的，他也叫媒介油，基础油也是另外一个主题不多讲了。我们在调配时一定要有个百分比，
2. 稀释工具：你在精油调配的时候，通常你手里是有几个工具的。首先你要有一个空的瓶子，而这个精油瓶通常是10毫升的空瓶，同时它配有一个滴塞，还有配有一个盖，那么这才算完整，首先这是你的小工具了。
3.具体配比，通常满满的一瓶10毫升的精油，可以倒出来约等于200滴，我们通常是以滴数来配油的。
＊1%：10毫升的基础油时在，滴1-2滴精油，具体做法，我们看到通常孩童你有一个10毫升的空瓶，你先倒满8-9毫升的基础油之后，你滴一滴油就适合孩子，
＊2%：我们就滴2-3滴到10毫升的基础油，不能再多了，因为皮肤也非常敏感。用于脸部的话。
＊3%：我们就滴4-5滴到10毫升的基础油如果身体保养的话，因为我们的身体比脸还要糙一点，它耐受力更强。
＊4% ：男士还要再加一点，7-8滴到10ml基础油里。
＊5%以上：生理伤痛，你看后面比如说我出现了崴脚了或者是扭伤，这个时候其实我们就可以上升了5%或者10%。当你出现比较大的生理问题的时候，我们就建议高剂量，比如痛经这样的话，效果会好一点。这是精油的调配。

基本上以上内容就是我们的全部的基础的内容，我相信大家学完之后，可能对精油怎么使用，它来自于哪，什么情况有一个非常基本的一个概念。下面我们就开始讲我们的精油跟孩子的关系。

首先我是一个妈妈，所以我自己对芳香疗法对孩子的意义我会比一般人关注一点。首先芳香疗法它最好的一点就是，因为它的这个分子小，高渗透，所以它向来都是对我们人的全身的调理，不是任何的一个局部，它想局部也不可能。所以最重要的一点就是，它能够帮助我们来改善身体绝大多数的问题。
首先它最好的是能够我们提升我们的免疫力，因为我们精油里面有特别多的这样的成分能够提升；
第二就是最重要的，也是各位妈妈关心的，就是远离抗生素，抗生素真的毁掉了一代孩子，但是如果我们能够用好精油的话，那么我们的孩子就会解决这个抗生素的问题；
第三，就是孩子成长的压力，一方面他有一个自然的生长，更大的方面就是来自于现在的这个社会的激烈的竞争哈。我女儿是小升初，压力大的我自己都很想替她大哭一场，压力实在是太大了，我都会觉得她每天都会有很多肌肉的紧张，精神的紧张，我自己两三天会给她做一次spa，会给她做一次按摩，她比起其它的孩子放松很多的孩子。其实我们的孩子他们面对压力的时候，生理或者心理他们有很大的压力，他们特别需要有额外的途径使我们能够帮助他们疏导，精油是一个很好的很好的帮助。而且精油它是来自于大自然的，我们用大自然的方式，帮助孩子们解决他们的问题，这个是非常美妙的一件事情。

还有一点，因为我自己是从事高等教育工作的，我自己一直也关注什么样的孩子，他们的未来才会更好？我也会把这一点经常放在观察我自己的孩子，同时也在跟高校的领导来讨论，甚至跟各位教授来讨论的问题。所以我在这里放了一个《奇点临近》里面的一张图，《奇点临近》里的这个库兹韦尔他说了一番话，其实我是特别得惊骇的，他预测人工智能计算机在1998年的时候就已经战胜人类的国际象棋冠军了，他在2027年，他预测到1000美元可以买一个人全部脑力的电脑，到了2050年的时候，我们的孩子1000美元就可以买全部人类大脑的计算机。所以其实在这里面有一个非常非常可怕的一个现实，就是我们将来的孩子，我们把他培养成什么样，才会迎接未来？因为我们这批孩子，他们将来的职业生涯的高峰期就是在2050年的前后，他们是2030年进入社会，然后2060年退休。所以他们那个时代的生存与竞争几乎是我们不可想象的。那么我们到底准备什么，才能够帮助他们来迎接那个未知的未来呢？而且这个未知实在是太未知了。这个问题是我一直在思考的。
这一代孩子将来还有一个最大的就业问题就是他们跟机器人做竞争，因为到了2050年的时候，据预测人体50%都是由机器来的。现在人体里就有很多机器了，比如说人的心脏起搏器，比如说人工关节这都是机器呀，将来会有更多。而且甚至很多工作场合都是机器人，很多很多工种都被机器人取代，机器人效率高又没有过多的情绪，又有着超级大脑，这是很大的劳动力。
我经常参与的一些大学论坛作演讲的时候，其实大家有一个共同的讨论的主题，就是怎么帮助孩子们面对未知的未来，因为这个时代我们的知识的半衰期在不断地缩减，也就是说我们所学的这个知识，在前几年它可能十年才过时，但是现在大学里学的知识两三年就过时了，现在很多热门的专业，五年前根本都不知道它会产生。

所以回过头来说，做什么样的准备，帮助孩子面对越来越越未知的未来 ，是一个非常重要的课题。我相信，我们不能再把孩子培养成大脑型人才，因为这根本打不过拥有超强大脑的机器人，所以可以驾驭未来的孩子，一定是是比机器人厉害，比机器人高明的 才有机会 和谐共存 并促进社会的发展。

那是什么呢，就是帮助孩子成长为全息的，成为五感被充分发展的孩子，甚至超觉系统被发展出来的孩子，就像星球大战里的天行者，他们赢得胜利，利用的都是超觉能力。如果一个孩子，不仅仅发展了智力，还发展了他的超觉系统，他将来成长为一个开放的、更智慧的、全息的人时，他就可以在某个生态系统内驰骋，甚至可以跨生态系统生存，，这是比机器人高级的多的地方。我个人认为，那这样的孩子才是应对未来有更好的准备的孩子，才是有创造力的孩子。

所以我自己会觉得因为我们的人最重要的点，就是真的要把我们的孩子理解为他是全息的，当他把自己的身心能量全部调动起来的时候，他一定会超越机器人，而不是我们现在把全部的精力全用在他的大脑训练上，忽然他的超觉系统的开发，这个一定是有问题的，将来一定是很大很大的问题，所以我自己就是呼唤更多的家长，来让家长们来开发孩子的全息，他的五感的能力，甚至多重感知的能力，然后他辅助的工具，比如说芳香疗法，就是非常非常重要的疗法，这是我个人爱输出我的价值观，所以我是经常呼吁各位家长使用芳香疗法，让我们的孩子为早早的来超过机器人早做准备。

讲了这么多废话，我们还得回过头来回到今天的主题，那么孩子还是需要解决他的身体问题，然后我们再解决他身心一致的问题。那么治疗久咳不愈长期拖鼻涕，这是我自己在2018年写的一篇文章，然后截取下来的。我在这里想说的就是，从现在开始我们开始介绍儿童芳疗，所以在这样会有很多的精油，如果大家感兴趣就稍微了解一下，并且能够入一下可能对孩子有帮助。
首先第一款油叫史密斯尤加利，史密斯尤加利他能够帮助我们孩子止咳，并且在止渴的同时还能够不影响他的睡眠，并且能够清洁他的鼻腔和呼吸系统。因为我看到很多孩子一直拖着大鼻涕，这个实际上非常遗憾就证明他整个呼吸系统在轻度的发炎。所以就是一定要常备一瓶尤加利，尤加利有很多品种，澳洲尤加利、蓝胶尤加利、史密斯尤加利、多苞尤加利、薄荷尤加利等等。那么一定记住我们是史密斯尤加利，尤加利就是澳大利亚的考拉吃的食物。然后我们现在有一种花叫尤加利果，就是花店卖的就是这个味道，明年的尤加利的价格一定飞涨，因为今年非常遗憾的是澳大利亚的大火，因为我们全球的尤加利的主要供应源就是澳大利亚。非常遗憾，非常遗憾，也希望能够地球母亲的那一大片原始森森家园能够慢慢恢复生机。

尤加利精油他的使用方法很简单，就是如果你会按摩的话，你手里有基础油，经混合百分之一到三，如果咳的很厉害加一点浓度，然后对他的前胸和他的脖颈前后都要抹到，这个实际上他的呼吸系统已经能够吸收到这个精油了。第二就是可以把精油滴在纸巾里头，然后塞在他的上衣口袋，或者干脆滴在他的口罩里，这个是我们经常用的方法，效果非常的好，这是我极力推荐最重要的一款油。

第二款油就是薰衣草，我相信大家所有的人都知道薰衣草，那么薰衣草被称作精油之母疗效好且安全，
-撞伤：那么如果你的孩子他任何时候他有任何的伤，或者他有任何难受。比如说我的脚撞在门上了哭半天，你就给他摸，直接倒滴薰衣草在他的脚上疼的位置，马上他就会解决他的疼的问题，效果非常好，薰衣草是少有的一款油，是直接涂在皮肤上的，那么薰衣草一定要常备，
-烫伤：薰衣草治疗烫伤效果特别好，因为整个芳香疗法的发明就是因为有一个化学家，他当时的手被整个试剂给烧坏了，正好当时有一堆薰衣草泡在他旁边的水槽子里，他手放进去之后，他竟然奇迹的好了很多，所以他才去研究薰衣草。我帮助很多同学治疗烫伤。只要没有那么重的烫伤，没有烧到真皮层的，他恢复起来都几乎没有疤的，。
-皮肤炎症 湿疹，那么这是在讲如果皮肤有炎症，当然在这里还有一个更重要的问题就是湿疹，疹子还有皮肤炎，那么皮肤外伤其实挺好治的，皮肤炎和湿疹在很多孩子身上都有不是很好治，不是很好治的原因是因为孩子的皮肤实际上是在胎儿期的时候，他跟神经系统是一体的，所以所有的皮肤病都是情绪有关是情绪的一种外化，所以把他当做外病来治的话效果没有那么理想，需要身心同治，所以我们通常会用一些安慰的精油能够平复他的情绪，也要做很多aftercare的工作，然后同时滋养他的皮肤。那么在湿疹方向上，我们通常最重要的一款油叫德国甘菊（这款油不需要常备一定有湿疹的话然后才买这款油，这款油非常的小众，不是很好闻）用薰衣草就好。

还有一款油叫茶树，我相信我们同学太知道茶树了，那么不知道芳香疗法都知道茶树，茶树效果非常非常的好，其实他主要是对抗病菌去痘痘。如果你这个孩子是病毒感染，或者是这几天学校说流感了流感了，这时候你就可以把茶树滴在一滴纸巾，然后放在他的口罩上或者是他的衣服上，通常我就直接滴在我孩子的衣领上，因为真正的好精油他会完全挥发掉，他没有残余的，所以我通常都不会滴在纸巾上我嫌他浪费了，我就直接滴在衣领上。还有一点就是我的孩子会把他在泡澡的时候放一滴茶树，因为茶树他放松效果特别好，他会让人体产生可体松，可体松他的作用是什么，就是我们怀孕的时候让我们的身体无限无限撑大，所以都不感到疼的那种放松物质，所以他放松效果真的非常好。

我要加快速度，那么我们在这里还会有一些孩子常见的一些问题，这个就是我给大家打包带走的这些常见的问题，如果你看到了你可以在这里选，你可以选哪些你手里有的精油然后经配比，然后你觉得不太清楚你可以打电话问我，或者是问一些其他的芳疗师，或者是微信里问我都可以，这样的话效果能够对你有帮助，这个就不多讲了。那么通常孩子们的问题都在感冒咳嗽上面，所以我建议就是刚才那几款精油其实对帮助就很大，然后喉咙一系列问题他们可以把三款油甚至合在一起。

精油他通常我们怎么用小孩效果会好呢，
第一点就是直接给他按摩，脱光了之后然后给他按摩就好了，然后你尽量让他所有的油都吸收在他的皮肤上，然后吸收一会儿之后再把他身上的浮油擦掉这是一种。第一种情况就是有一个小的脸盆，加上热水之后把这个刚才讲的史密斯尤加利滴在盆里之后，然后把他的头盖住，这样的话让整个热气帮助精油挥发，然后让他全吸到他的鼻子里。这种做法是英国的很多小学校他直接治疗感冒的孩子的做法，这种叫蒸汽扩香，效果非常的好，极大程度的改善我们的感冒症状，这就是医院的雾化。我家从来不做雾化，因为我觉得雾化里面有激素，我们就用这个效果非常好。
第三是泡澡，建议您把精油先滴在牛奶里，或者里用其他的方式来稀释，如果你有蜂蜜的话，这样的话因为精油基本不融于水，这样的话效果会很好，通常我们会滴几滴，大家看到上面有两岁的、四岁的、六岁的、八岁以上是几滴更合适，不要超过十滴，会很口干也没有那么舒服，什么都是适量为好。那么建议孩子，通常如果什么事都没有的话，我们通常滴一滴桔呀，桔子的桔，就我们冬天吃的这个桔子。桔是改善情绪并且能够帮助消化的，像我们芳疗师的孩子，我们每个孩子从小泡精油，就是他们什么事都没有的时候，比如说他也没有咳嗽，皮肤也没有问题，我们就滴一滴桔，这个时候他就高高兴兴的吃的白白胖胖的，非常好，桔精油可以常备一瓶。

然后我也给大家发了这个孩子适用精油的速查表，就是什么时期的孩子会有哪些精油来应用，随着不同时期有些精油就变得越来越重要。比如说刚才讲到那个薰衣草茶树，然后同时尤加利还有就是刚才提到的桔，还有一瓶油很重要，我们叫柠檬香茅，就是我们平时吃的那个冬阴功汤的那个味道，那里面那个叫柠檬香茅，有一个很重要的点就是驱蚊，所以夏天的时候那么我们会有很多驱蚊手环，他里面100%，80%的成分都是柠檬香茅，柠檬香茅味道，能够极大程度的驱蚊，这个也建议常备。

孩子使用精油剂量大家要看到，我在这里面已经明确地讲了，我们如果是泡澡是一个什么样的剂量，按摩的话，就是1%，所以能够看到，通常是50毫升里5滴，相当于10毫升里1滴，50毫升里8滴，就相当于10毫升里1-2滴之间，一点点的样子。所以呢，我们现在孩子大一点了，可以再加2-3滴，不要太多。因为孩子的身体非常得精微，他对很多能量是有很多体会的，我们加了太重了，对他是一个极强的刺激。因为是整个神经系统和整个八大系统在接纳我们的这个外来物质对它的一个侵扰和调理。所以建议大家这个剂量一定要保持适度，这样的话，对我们的孩子是一个温和的呵护。

注意事项非常重要，在这里要再强调一下，特别重要。
第一点，精油不可以口服。作为一个芳疗师，特别是我是芳疗师的老师，我是更强调这一点，不可以口服。因为你并不知道精油它是怎么生产出来的，产生是否为有机，再者精油它是一个高浓缩特质来的，所以它一定会破坏你的黏膜系统。然后我记得有一个笑话，一个段子说，有一个人在SARS的时候，有一个老爷子太害怕了，直接喝了84，我们认为喝精油相当于喝84这句话有点严重，但是如果没有芳疗遇的指导真的会破坏你的粘膜系统，所以千万不要随便喝精油。

第二点皮试，那么很多孩子的皮肤是很敏感的，所以要进行皮肤测试，就是放在手腕，跟皮试是一样的，放一小段时间，如果真的有一些红，那就不能够再用了，就不能够使用精油了。我们绝大多数是可以用的，很少敏感。
第三点远离火源，精油因为它真的是纯粹的这种提取的化学物质，所以它是易燃的，一定要远离火烛。如果你又要香薰，离蜡烛近的话，精油甚至会爆开，会爆燃。我们的精油浓度太高，是盖好非常重要，让孩子远一点。还有就是一定要避光，要在黑暗的地方，因为它本身就高挥发，精油在光下会迅速地变质。
第四点还有就是，我经常会收到一些求助电话，就是精油碰到了孩子的皮肤上怎么处理？最重要的处理方法就是用油去稀释它。如果你没有基础油，你就用你们家的食物油。比如说你们家有菜籽油，比如说色拉油，赶快就一遍一遍地抹在孩子的皮肤上面，这样的话，用油把精油稀释，慢慢慢慢地在皮肤上的灼伤感会减轻一点。我碰到过很多的孩子都是因为这个情况，疼得很厉害，真的很厉害，所以水是不能够用的，一定要用到油去稀释。涂一涂，抹一抹，感觉到已经吸收走一部分，赶快擦掉，然后再抹一层，然后再不断地稀释，不断地稀释，最后把它稀释掉，孩子慢慢的那种灼伤感减轻。包括大人也是，大家碰到这种情况，也会灼伤，也用这种方法，然后最后慢慢地稀释，得抹个六七遍吧，你才会有所缓和。
第五点，还有一些精油它是光敏的，比如说橘子精油，比如说佛手柑，很多朋友很喜欢佛手柑精油啊，佛手柑精油你直接涂在皮肤上去晒太阳，你就会像一个烧炭一样，皮肤要换掉一层才可以，因为它是光敏，很严重，非常严重的光敏。那一层皮肤都不像晒伤了，比晒伤还严重，就像黑炭的皮肤一样，那层皮肤坏掉，光敏精油其实也是很危险的。
第六点，还有就是你很喜欢某一款精油，天天用，天天用这也是不可以的，因为我们也有一些那种药物依赖，整个药品的依赖，成分的依赖，所以我们是建议两周换一次配方，这是我们使用的注意的事项。

好的我们快速进入第三部分，我相信其实大家提问最多的通常都在这一部分，我就会给大家稍微加了一部分，我以最快的速度讲完。首先我是对这个人工芳香剂是非常拒绝的人。我碰到芳香剂的时候，我的舌头已经木到不会说话了，因为我们芳疗师长期用精油，我们的感受系统非常好使，因为它是化学品，然后化学勾兑的东西的话，马上就会对大脑产生影响控制了舌头，所以我们就能够鉴定出来它真的是让大脑钝的感觉，所以我碰见一次我就会提到千万要扔掉它，建议了很多司机扔掉车内芳香剂，你真的是在自毁。我们有很多的科学文献表明，芳香剂是让大脑快速钝化或损坏的一类物质。取而代之的是天然空气清新剂，它特别好做，就是如果有一个小喷壶的话，你往空中一喷，你可以照5平米1滴来算，比如说你有15平米，你就滴三滴就可以了 稀释在喷水瓶里，10毫升1滴。比如说100毫升，你可以滴10滴，也就是1%，不能超过5%的浓度，你就记住这一点。然后你可以把你的精油蘸在抹布上，擦在灯泡上，灯泡一打开，房间就会有味道散出来，非常好闻，你也可以放在你的暖气上。

还有就是因为鞋要收起来，收起来的时候，你可以放一点纸巾里面再滴一点精油，味道特别好，特别是葡萄釉精油。葡萄釉精油，很多老师说这是来自天堂的味道，还有就是我们的浴缸。我们的擦浴缸是用茶树来擦的，因为一定是有一些细菌的滋生，用茶树细菌很快地就会消灭掉，效果非常好。还有就是厨房，特别是冰箱之类的，比如说厨房本身，比如说你要做面包，或者是鱼的话，加柠檬，还有甜橙特别的好闻，还是它来自于天然的，它来自于几百只柠檬，几百只甜橙，效果很好。精油本身还防腐，对于很多食物里面加这些精油效果很好。

你还可以放在你的抹布上，然后你的碗的味道也很特别，会很清香，主要它是杀菌的，那么冰箱里面放一点柑橘属的精油，你拿精油擦一遍，那这里面的很多的细菌都去掉了，效果非常好。像我们洗衣服，我会买洗衣液，在洗衣液里面就可以加入茶树精油了，这样的话，它会比威露士等一系列的价值要多得多，所以像我们买精油，尤其是茶树精油都是500毫升甚至1升这样地买，因为它都是长期使用的，拖地的时候要用它，家里所有的消毒杀菌效果特别好。

熨衣服，其实尤其是女生，我们冬天的时候，你的丝巾，你的围巾，你用那个蒸汽喷雾，蒸汽喷雾上面，放那个小毛巾，你先放一层小毛巾，滴上几滴精油，然后再把毛巾放在蒸汽喷雾的头上一喷，它就通过这个毛巾的热气，再到你的丝巾或者是毛巾上，这个味道已经进到上面了，效果也特别得好。那么我们这里推荐的配方是花梨木加天竺葵加柠檬，手里有什么用什么，只要你觉得香的，通常天竺葵就很好，天竺葵有一种玫瑰的味道。

先说一下卧室，那么卧室里面因为希望睡得好一点，通常直接滴到枕头上就可以了，比如说直接滴薰衣草，有的时候你太累了，我们会建议你滴马郁兰，当然如果你希望浪漫一点就滴依兰，它会有点催情的作用。玫瑰不是每个人都很喜欢的，本身它就特别贵，而且闻起来它的后调就很奇怪，就会觉得真的很奇怪，所以我们的建议就是催情包括檀香也很好。所以我建议就两款油，一个是檀香，一个是依兰，非常放松，以最快的速度就睡着了，它是让你放松的油，它会让你的神经深处得到很大的放松，并且让你的很多的腺体得到滋养，这是卧室。
办公室的部分通常我们会特别讲到了迷迭香，迷迭香它实际上是能够让你进行脑力激荡的部分，效果非常得好。然后如果你觉得很像激励，没有那么松懈的话，用一点葡萄釉，然后调节气氛的话。
开车的话，通常我们就会希望你能够放一些迷迭香，也是让你的头脑更清晰一些。开车的时候，如果放薰衣草的话，就很想睡觉，所以不建议用薰衣草。茶树对你的开车的脑子没有有帮助 会净化一下空气，开车的时候一定要记住的就是不能够用快乐鼠尾草，它会让你有一种迷幻感，你容易撞车，你很想撞出去，因为你像做梦一样的感觉。

最后一张片子，这个是我的法系芳疗师的朋友发出来的。因为我们这两天我家SARS横行又开始了，不知道它未来是什么样的，其实也很令人担心的。作为自然疗法工作者，其实我们都会关注这样的信息，他们马上去查了文献，发现在精油里面好多年前，科学家们研究月桂对抗冠状病毒的效果是非常非常好的疗效，那么它发表在国际期刊上面，这是一个权威的杂志。但它应该是用法文来发的，能够看到，它是几个精油之间的配比，像月桂、侧柏、丝柏、薰陆香、鼠尾草、冬季香薄荷，它们混合在一起，能够有效抑制50%细胞增长药物浓度，也就是抑制了细胞的毒性。那么其实精油在很多方面上有特别大的功效，也希望大家多用点月桂在这段时间。

好的，我的内容基本上到这儿，非常抱歉，用了一个小时的时间。那么今天是大寒，大寒的特点是整个二十四节气的最后一天，冬去春来，我们又迎来了一个真正的新的开始。然后我们马上也到新年了，那么也很荣幸能够挤进分享的队伍，然后我在这里特别地祝福大家，祝福大家新年快乐，祝福大家总是得到，谢谢！

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